Come curare la pelle dopo l’estate e prepararsi all’autunno

L’estate ormai ci sta lasciando, ancora qualche tarda vacanziera ci fa sognate con post e foto dalle spiagge, per il resto siamo tutte più o meno tornate alla nostra routine lavorativa. Anche la nostra abbronzatura faticosamente guadagnata sta ormai impallidendo, aimè, e lascia la nostra pelle secca e inaridita. Questo perchè ormai lo sanno anche i sassi il sole favorisce l’azione dei maledetti radicali liberi, che sono la causa di (quasi) ogni nostro tormento. Quindi che ci resta da fare? Farci esplodere con l’anticoagulante? Certamente no, forse troppo drastico, abbiamo sicuramente qualche valido rimedio per rimettere in sesto la nostra pelle assetata.

Si parte con una scrub leggero o con una maschera a base di argilla nel caso che come me non sopportiate bene gli scrub, per rimuovere le cellule morte e effettuare una pulizia profonda. Procedete poi con una maschera nutriente ne esistono diverse in commercio anche mono dose, (una maschera fa da te puoi ottenerla mischiando  banana schiacciata, yogurt e olio di karitè).

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Per la cura quotidiana prediligere le creme per il giorno che contengano molecole capaci di “attirare” l’acqua, come ad esempio acido ialuronico, urea, allantoina, acido lattico e aloe.

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Per la sera invece meglio quelli che donino compattezza, che contengano quindi burro di Karitè e Vitamina c.

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Se anche questo non vi basta, e vi sentite ancora avvizzite come una mela cotogna, potete correre ai ripari con qualche trattamento estetico mirato non invasivo dall’estetista qualificata. IL Green Science™ Skin Renewing Treatment dei saloni Aveda è per esempio molto adatto, sfrutta le proprietà botaniche per ridonare idratazione e splendore a una pelle lofia e spenta.

Detto questo…buona idratazione a tutte!

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aperitivo VS dieta: in estate come concedersi qualche aperitivo senza sensi di colpa

In estate più che mai verso sera è piacevole, dopo il lavoro o dopo una giornata al mare se si è già in ferie, concedersi un aperitivo magari sedute all’aperto a godere la brezza della sera.
Ma tutte noi sappiamo che se esiste una cosa al mondo nemica della dieta questa è proprio l’APERITIVO!!!


Allora chiudiamoci tutte in casa a boccheggiare e via, problema risolto. Ma no dai, non scherziamo neanche, ecco qualche utile consiglio su come regalarsi un momento piacevole con colleghi e amici.
Se avete previsto l’aperitivo la sera, magari a pranzo state lontane dai carbidrati, mangiate verdure e piatti poco calorici, tenetevi intorno alle 400 calorie massimo, in modo da poter avere un margine di calorie da sfruttare la sera.
Se tra colazione e pranzo avete consumato circa 750 calorie, ve ne rimangono altrettante da ‘sfruttare’ per l’aperitivo.

 

Un grosso errore che spesso si commette è quello di scegliere di bere solo senza mangiare nulla. A parte che si rischia di ubriacarsi in tempo di record con conseguenti figure da cioccolatai, l’alcol a stomaco vuoto viene assorbito in 5 minuti e metabolizzato in meno di 10, con funeste conseguenze sul girovita e sul fegato.
Se siete a dieta stretta oimè dovrete ripiegare su un succo di frutta o su un centrifugato, no way.
Se invece non siete a dieta stretta ma non volete sgarrare, è meglio consumare della birra o del vino leggero, meno calorici dei cocktail e degli alcolici.

Tenete presente che una media in genere non supera le 300 calorie, quindi accettabile in una dieta sulle 1500 calorie.

Ma veniamo al dunque….gli stuzzichini. Per fortuna ormai i buffet sono ricchi di ogni ben di Dio, e non solo tristi pizzette e tramezzini.
Privilegiate i posti con un  buffet vario, dove spesso trovate anche insalatine di farro, cus cus, cruditè, insalata di pasta.
Quindi riempite un solo piattino, comportandovi come se foste a cena, e prendete con cognizione il cibo giusto che mangereste di solito. Evitate di orbitare intorno al buffet e ingozzarvi di pezzi di pizza….
A questo punto, una birra e un piattino non eccessivo, le vostre 750 calorie sono salve, e lo è anche la vostra vita sociale!

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l’angolo dello sconsiglio: make up estivo

Estate, caldo, sudore, capelli appiccicati alla fronte, palpebre appiccicaticce: non so voi ma più o meno d’estate questa è la situazione del mio viso, ed ecco che pensare al make up estivo mi fa anche un pò sorridere. La riviste patinate ci propinano questi bellissimi e impegnativi make up, con colori vivace e pastello, dall’effetto bagnato, ma non di sudore.
Ecco se voi riuscite a farlo e tenerlo malgrado il caldo, buon per voi. Io personalmente preferisco puntare a qualcosa di più gestibile, magari più natural.

Molto importante è l’incarnato,  se abbiamo già una base di abbronzatura meglio, altrimenti possiamo utilizzare terre in polvere mat, magari meglio se mineral, e illuminare sulle guance sulla fronte con una terra shimmering, che ci regalerà subito un bell’aspetto sano. E che sarà facile da ritoccare durante la giornata se il trucco dovesse cominciare a cedere mentre il calore ci scioglie la faccia.
Sconsiglio senz’altro qualsiasi foundation in crema, fondotinta vari, qualsiasi cosa cremosa diventerebbe pappetta nel giro di poche ore.

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Per le palpebre io uso solo la sera degli ombretti effetto bagnato di colori sulle tonalità dell’oro e del bronzo, per il giorno un leggero velo di rosa cipria e molto mascara, che non cola anche con il caldo.

Diamo quindi rialto alle sopracciglia, grandi protagoniste negli ultimi anni, la Benefit ha fatto tutta una linea apposta per domarle e definirle, e lasciando gli occhi molto naturali con poco make up, delineare e pettinare le sopracciglia ci aiuta a intensificare lo sguardo.

GRande focus sulle labbra, dai toni naturali, ma anche  a quelli più scuri, mattone, brown, cioccolato, fino ai ciliegia e rossi, con il trucco leggero sugli occhi via libera alle labbra, che tengono il rossetto anche con il caldo più torrido.
In questo modo il vostro make up rimarrà anche se non impeccabile almeno accettabile per diverse ore, provare per credere.

kiko

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